Bí quyết giảm cân bằng dưa chuột hiệu quả nhất

Dưa chuột được nhiều người biết đến là một loại rau củ lành tín và là người bạn thân thiết của các chị em phụ nữ và được nhiều chị em xem dưa chuột như một món quà quý từ thiên nhiên ban tặng trong việc giúp họ giải nhiệt và chăm sóc da mặt. Tuy nhiên, ngoài tác dụng làm đẹp dưa chuột còn có một công dụng khác chính là giảm cân.

Giảm cân bằng dưa chuột như thế nào, những lưu ý khi phối hợp dưa chuột với những nguyên liệu khác trong việc giảm cân ra sao? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

giam can bang dua chuot

Phương pháp giảm cân bằng dưa chuột

Theo các nhà dinh dưỡng cho biết, dưa chuột hay còn gọi là dưa leo là một loại quả thiên nhiên có tác dụng rất tốt trong việc giải nhiệt, làm đẹp cho các chị em phụ nữ. Trong một quả dưa chuột có hàm lượng calo vào khoảng 16mg và một lượng nhỏ axit tatronic có tác dụng ngăn cản sự chuyển hóa chất béo trong cơ thể giúp bạn giảm cân một cách an toàn và hiệu quả. Ngoài ra, hàm lượng nước và chất xơ có trong dưa chuột cao sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu hơn.

Là loại rau củ chứa nhiều kali

Chỉ xếp sau chuối về hàm lượng calo nhưng với dưa chuột bạn hoàn toàn có thể ăn bao nhiêu tùy thích mà không sợ bị tăng cân như chuối.

Là loại rau củ có nhiều vitamin C

Với những người có cường độ tập luyện nặng và cần bổ sung các chất vitamin cần thiết cho cơ thể thì dưa chuột là một trong những lựa chọn tuyệt vời nhất.

trà giảm cân vy&tea

giam can bang dua chuot

Những lưu ý khi ăn dưa chuột giảm cân

Không ăn dưa chuột cùng đậu phộng

Khi kết hợp 2 loại này sẽ làm bạn bị tiêu chảy, nhất là với món nộm dưa chuột và đậu phộng luộc. Món này thường được nhiều người ăn nhưng đây lại là món sẽ khiến bụng bạn luôn có cảm giác khó chịu.

Tuyệt đối không ăn dưa chuột lúc đói nhất là với những người có tiểu sử mắc bệnh đau dạ dày. Vì dưa chuột có chứa nhiều vitamin C sẽ làm dạ dày bị kích thích và khiến chúng tiết ra nhiều axit chua khiến cơn đau dạ dày nghiêm trọng hơn.

Không ăn dưa chuột chung với cần tây và ớt vì các enzyn có trong dưa chuột sẽ phá hủy các loại vitamin có trong cần tây và ớt làm giảm việc hấp thụ vitamin của cơ thể với các loại thức ăn này.

Đã có rất nhiều người áp dụng phương pháp giảm cân bằng dưa chuột này và đạt được những kết quả rất tốt. Việc giảm cân đòi hỏi sự kiêng trì kết hợp cùng thực đơn giảm cân khoa học để có được một vóc dáng khỏe mạnh cùng một cơ thể dẻo dai và khỏe mạnh.

giam can bang dua chuot

Chúc các bạn thành công với phương pháp giảm cân này. Ngoài ra các bạn cũng có thể kham khảo thêm 1 phương pháp giảm cân đơn giản, không cần ăn kiêng cũng như tập thể dục nặng nề mà giảm đến 4kg chỉ sau 2 tuần đó là: trà giảm cân vy & tea

 

tra giam can vy&tea