Quả bơ được người Pháp nhập vào Việt Nam thừ đầu thế kỷ 20. Hiện nay quả bơ là một loại trái cây được nhiều người dân ưa chuộng bởi đó là loại trái cấy ít nước ít đường nhưng có giá trị dinh dưỡng rất cao.
Trong quả bơ chứa hơn 14 loại vitamine như A, E, C, B6,…và nhiều khoáng chất khác. Quả bơ cũng chứa nhiều chất oxy hóa giúp làm chậm quá trình láo hóa và duy trì 1 làm da đẹp. Chính nhờ những gái trị dinh dưỡng cao như vậy nên bơ trờ thành 1 loại quả có tác dugnj tốt cho sức khỏe chúng ta. Một trong những tác dụng đặc biệt của trái bơ là giúp ngăn ngừa những vấn đề về tim, các bệnh liên quan đến hệ tuần hoàn. Bên cạnh đó, việc thường xuyên uống sinh tố bơ giúp các bạn tăng cường hệ miễn dịch.
Cách làm sinh tố bơ đơn giản tại nhà:
– Nên chọn những quả bơ vừa chín tới
– Cắt đôi qủa bơ, dùng muỗng khoét lấy phần thịt bơ cho vào máy xay sinh tố.
– Cho tiếp 2 muỗng đường, 2 muỗng sữa đặc vào máy xay.
– Tiếp tục đá nhỏ (tùy theo sở thích) vào xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn là được
Thế là các bạn đã có 1 ly sinh tố thơm ngon mát lạnh cho ngày hè nắng nóng
